イベント・ワークショップのレポートや里山の自然をご紹介。

2010年 11月 20日

「里山で外ヨガを楽しもう!」開催しました!

11月19日(金)、啓発施設3F屋上で外ヨガを開催しました。
紅葉で色づいた里山を背景に、気持ちよくヨガを楽しんでいただきました。

a0166183_16192940.jpg片方の鼻をつまんで呼吸します。そうすることで左右のバランスが良くなるそうです。

a0166183_16212585.jpg背中を曲げないようにして、“山のポーズ”

a0166183_16221814.jpgうつ伏せになってリラックスのポーズ



今回参加してくださったみなさま、ありがとうございました。
次回は11月26日(金)10:00~12:00に開催しますので、
ヨガ未経験の方もお気軽にご参加ください。
お待ちしております。
by kuni_yumehotaru | 2010-11-20 16:28 | ワークショップ・講座関係
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